Приправи для схуднення

І як це зазвичай буває, ситні зимові свята, масляна зі своїми смачними млинцями, світле свято Великодня з паскою залишили свій відбиток на фігурах модниць. Звичайно, є й ті, хто з презирством скажуть, що не варто було давати собі послаблення, що потрібно завжди слідкувати за своїм харчуванням і не нехтувати заняттями спортом. І навіть якщо ситуація нагадує анекдот, в якому дівчина почала качати прес за дві години до виїзду на море в надії на неймовірний результат, то все одно вихід є!

Отже, пропонуємо Вашій увазі підбірку спецій, включивши в раціон які Ви зможете нормалізувати свою вагу набагато швидше. Природно, такий метод не панацея, і без правильно харчування та спорту тут не обійтися, але гострі і пряні інгредієнти в раціоні поборються із зайвими кілограмами. Відбувається ця метаморфоза за рахунок особливості деяких приправ сприяти прискоренню обміну речовин.

1. Кориця. Всього одна четверта частина чайної ложки цієї спеції здатна прискорити процеси метаболізму і поліпшити переробку цукру в організмі. Також кориця допомагає швидше засвоїти їжу, підвищуючи концентрацію енергії – такий процес сприяє спалюванню калорій.
2. Куркума. Ледве потрапивши в організм, ця приправа приймається за прискорення обміну речовин. Також вона необхідна тим, хто позбавився від зайвих кілограмів. Куркума запобігає набір ваги після суворої дієти.
3. Кайенский перець. Ця спеція містить дигидрокапсиат у великих дозах – це речовина, яким багаті гострі перчики, має властивість спалювати жирові відкладення в організмі. Завдяки такій властивості кайенский перець має репутацію головного ворога зайвих кілограмів.
4. Імбир. Бере участь у прискоренні метаболізму, здатний придушити апетит, що розігрався, а також незамінний для підвищення імунітету, особливо в момент атаки вірусних та простудних захворювань. Причому ефективність імбиру не залежить від його виду. Він однаково корисний і свіжий, і висушений.
5. Кумин (зира). Приправа, которую чаще всего используют в процессе приготовления плова (далеко не самого диетического блюда) является мощнейшим ускорителем обмена веществ. Интересен тот факт, что в тандеме с другими пряностями данное свойство кумина увеличивается в разы.
6. Кориандр (кинза). Как и остальные подобного рода приправы, она принимает участие в ускорении процессов метаболизма.
7. Кардамон. На ряду с ускорением обмена веществ, данная приправа способна понижать уровень глюкозы и плохого холестерина в крови.
8. Гвоздика. Имея приятный пряный аромат, данная специя отлично справляется с ускорением процессов метаболизма. Всего одного соцветия, добавленного в чай, достаточно для раскрытия всех полезных качеств. Прекрасно проявляет себя в мясных блюдах, соусах и маринадах.
9. Горчичный порошок. Одинаково полезен как при внешнем, так и при внутреннем применении. В косметологии из него делают обертывания, которые способствуют улучшенному кровообращению в тканях, что приводит к уменьшению объемов проблемных участков. А блюда с добавлением горчицы и порошка из нее ускоряют обмен веществ на 25%.
10. Черный перец. Наличие пиперина, в составе привычной для нас специи, приводит к скорейшему сжиганию калорий. Еще одно полезное свойство, которым обладает черный перец – это способность влиять на усваивание питательных веществ. Под его воздействием они поглощаются намного быстрее и эффективнее.